La Pleine Conscience (Mindfulness en anglais) est une approche de plus en plus utilisée en thérapie pour gérer, entre autres, le stress, la dépression, l’anxiété, les maladies psychosomatiques (psoriasis, douleurs chroniques, hypertension, etc).
La méditation de pleine conscience
Tirée de la méditation bouddhiste, débarrassée de toute notion religieuse et adaptée à notre culture occidentale, la méditation de pleine conscience propose de réorienter en permanence nos pensées vers l’instant présent, sans jugement et…
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